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晚上睡不着,原来和室内空气污染有关

发布日期:2019-06-03   浏览次数:   来源: 2019-06-03   作者:空气beplay网址

一到夏天,很多人都会感到睡眠不好,不是晚上辗转反侧难以入眠,就是早上昏昏沉沉起不来。很多人认为睡不好是自己的事儿,但研究发现夏季睡不好跟空气有很大关系!夏季睡不好,空气有问题?
美国一项研究显示,室内空气污染会加剧睡眠呼吸障碍,特别是在污染较重的夏季,这种情况尤为突出。在考虑了如年龄、性别、是否吸烟和温度等其他与睡眠呼吸障碍有关的因素后,研究人员发现,装修污染会加剧睡眠呼吸障碍,造成呼吸暂停和低氧等现象。
睡眠呼吸障碍是睡眠过程中出现的呼吸异常,包括睡眠呼吸暂停综合征、低通气综合征、慢性肺部及神经肌肉疾患引起的有关睡眠呼吸障碍等。
在我国,睡眠呼吸暂停与多种慢性疾病关系密切,2014年的分析表明,睡眠呼吸障碍可增加心血管疾病发病风险3.45倍,增加脑血管疾病2.85倍,增加致死性心脑血管事件风险2.44倍,增加糖尿病2.5倍,且与老年痴呆、心律失常和呼吸系统疾病等慢病直接相关。
睡眠与健康的关系,不仅仅是睡得舒不舒服,也不只是生活质量问题,更深层的是睡眠对健康的影响。睡眠与健康的关系非常密切,但是认识到这个问题的人还非常有限
造成夏季室内环境污染严重的原因主要有几个方面。
装修污染
甲醛是最常见的室内装修污染物,由于甲醛的工业用途广泛,所以常见的装修材料中经常可见甲醛的身影。比如复合地板中含有甲醛,装修时使用的人造板中含有甲醛,装饰墙壁的墙纸中含有甲醛,木制家具的保护漆中也含有甲醛。甲醛作为一种有毒的化学物质,若人体吸入过多,则会引发甲醛中毒,轻者咳嗽、头晕头痛;重者昏迷、白血病。
夏季天气炎热,空气湿度大。以甲醛、苯为代表的化学污染物的释放速度受到温度影响,温度越高,释放速度越快。因此,夏季的高温会加速有毒化学污染物的释放。因为甲醛的释放期可长达3-15年,所以即使是装修有一段时间的屋子,也会有甲醛污染的隐患。不仅如此,夏季雨天多,气压低,导致室内通风状况不佳,室内空气与室外空气对流减少,室内环境中的有毒有害气体难以尽快消散,容易造成污染气体在室内的滞留。
人们为了防暑降温、基本上都在空调环境下生活与工作,窗户多数密闭不开,使得室内通风情况比较差,空气换气率比较低。
夏季人体自身的新陈代谢以及各种生活废弃物的挥发成分增加,加重了室内空气的污染。

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